社交不停，运动不止 | 2024年度运动流行趋势指南
制作时间：2024年3月
过去的一年，无疑是一个运动大年：北京冬奥会的冰雪运动热尚未消退，成都大运会、杭州亚运会接连举办。这一年，人们的运动热情空前高涨，运动爱好者的规模也不断扩容，而运动也逐渐成为一种流行的生活方式。
惊蛰研究所透过行业数据、结合市场调研发现，相比前一年小众运动在受限的城市生活、有限的运动空间下流行，运动爱好者们在2023年一边不断积极发掘各种新鲜的运动方式，一边从“爱好者”走向专业化。在运动的过程中，越来越多的人开始找寻除健康以外的乐趣与价值。
值此春末夏初之际，惊蛰研究所联合Keep一同发布《2024年度运动流行趋势指南》，旨在结合不同视角、围绕运动流行的新趋势，为运动产业相关从业者们提供发现未来市场新增长的见解和机遇，与各方一道拥抱属于运动行业的新周期。
回顾全年，人们对于运动流行的感知变得更加敏锐，也越来越热爱尝鲜。而社交媒体及运动社区提供的丰富内容，降低了运动爱好者们接触、了解新运动的门槛。因此，渴望走出户外的运动爱好者们在过去一年，凭借自身的兴趣驱动，重新“选”出了一系列新的热门运动。
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从整体走势来看，个别小众运动的热度出现下降趋势，但人们参与新兴运动的热情并未减少。而人们对于运动的选择，则呈现多样化的特点。从室内到室外，从单人到多人，丰富的运动选择，反映出运动需求的多元化趋势。在运动选择多样化的趋势下，新玩家们的加入也给各种运动项目带来了新的活力。且得益于媒介环境的变化，人们获取运动相关信息的门槛不断降低。社交平台和运动社区，提供了从入门教学到装备购买相关的丰富内容。
2023，日常出行的完全放开为整个运动市场带来了最大“利好”。在此之前，人们只能以街道、公园或是近郊的空旷场地来实现亲近自然的迫切愿望。但在过去一年，人们纷纷走出户外，积极参与马拉松、骑行等各种集体赛事，在天地间感受身心的自由，也在户外运动中重新焕发生命的活力。
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人们对于户外运动的需求增长格外引人瞩目。马拉松作为其中的热门代表项目，赛事“遍地开花”，也迎来了该项运动人群的强势增长。大小赛事交替曝光产生的连续性网络流量，使得户外运动的舆论场从未真正“冷”下来，而大量增量运动爱好者们涌入，除了为户外运动带来了强势内容增长，「攻略」内容与现实场景的关联，也催生出一些热门运动目的地或热门路线。
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当一种运动开始流行，人们开始进入或是自发集结成各种与之相关的运动社群。随着运动逐渐成为生活的一部分，运动爱好者的运动频次、运动时长不断增加，运动也承担起了更多的场景功能。
不断增长的线上运动需求，孵化出一批极具市场号召力的运动达人，而跟练达人已然成为一种主流的线上运动方式。在运动社区，用户之间还存在一种社交“弱关系”，且具体表现在每一次的点赞、打卡行为。而这种轻互动有效地营造了社区内部的积极氛围，也帮助更多用户实现运动习惯的养成。
如今某项运动的流行，带来的价值不仅仅是锻炼身体。基于兴趣产生的运动爱好，能让人们从中收获快乐；线上线下的社交功能和场景，又使其为运动爱好者们提供了社交货币；而作为万众瞩目流行的生活方式，运动与其他领域的跨界，也让运动爱好者们看到了更多“附加值”。
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从运动习惯养成的角度来看，分享行为的产生，反映了运动人群与运动行为之间的“粘性”，坚持分享与坚持运动之间存在必然关系。
除了热爱，坚持运动也少不了自我激励，参与各种“有奖活动”，让运动爱好者们能够持续保持运动的“惯性”。运动与IP联动成为吸引用户参与热情的“法宝”，当知名IP叠加奖牌的实物奖励，“宅”属性拉满的二次元人群也会被激发出“自律”属性。
运动人群基数的不断增长，为运动市场的深度发展提供了良好背景。特别是在专业化赛事的影响下，越来越多的运动爱好者开始对参与马拉松等专业赛事感兴趣，由此也产生了提升运动能力的专业化需求，于是从运动行为到运动消费都开始走向“技术派”。
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在针对运动流行趋势进行调研分析时，我们还得到了一些有趣的数据：
有52.3%的人，在和恋人/伴侣一起运动后，关系变得更亲密了。
除了听音乐、看视频外，还有12.9%的人会选择听播客，3.8%的人会背单词，以及3.0%的人能够运动与工作（线上会议等）两不误。
在运动时间的选择上，23.1%的人习惯在下班之后（17:00-19:59）运动；而每天晚上8点到11点之间是运动“高峰”，运动人数占比达到28.2%。此外，还有18.8%的人能够不睡懒觉，在早上（05:00-07:59）这个时段进行运动。
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